子どもの膝に痛みについて　がじゅまる接骨院 | ケガをしにくい身体づくりなどを古河市のお客様に接骨院で指導しつつ情報も発信します

今日はスポーツをやっている子供で多い膝の痛みについてです。

サッカー・バレー・バスケは特に走る・飛ぶの動作が多いスポーツで多い

【オスグットシュラッター病】について書きたいと思います。

膝のお皿の下の部分の痛みです。

大腿四頭筋（太もも前の筋肉）は、脛骨（すねの骨）についてきます。

子どもの場合、骨の成長が途中の為、太ももの筋肉の成長についていけずに、筋肉にすねの骨がひっぱられてしまい、炎症が起きてしまいます。

ひどくなると、骨が出っ張ってきてしまいます。

症状は、圧痛（押したときの痛み）と運動時の痛みです。

オスグット用のサポーターやテーピングにて、負担を減らします。

太もも前のストレッチが重要です。

痛みが強いときは無理してやるのはだめです。

太もも前だけでなく、後ろ側やふくらはぎも硬くなっていることが多いので、下肢全体のストレッチをしっかりとすることをお勧めします。

スポーツ後はアイシングをして、炎症を抑えます。

我慢しながらスポーツをしていると長引くことが多いので、早めに施術をすることがとても重要です。

これからの季節、寒くなりカラダも硬くなり、ケガがしやすい時期なので、しっかりストレッチやウォーミングアップをしてからスポーツを行いましょう。