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ケガをしにくいスポーツでの身体の動かし方が特に重要

日頃から自宅での簡単なストレッチや筋トレがケガの予防へ

主にスポーツ障害などのような痛みに関する施術を得意としながら接骨院を営業しており、日々スポーツに従事してケガをされたお客様から、慢性的な腰痛・膝痛に悩むお客様まで痛みに悩む方々に古河市で対応しています。

スポーツとは隣り合わせのケガですが、日頃の小さな心がけ次第で未然に防ぐことができるケースも少なくはございません。ケガをしにくい身体づくりに関する記事や、ケガと縁遠いスポーツ時の身体の動かし方に関する記事などを皆様に共有してまいります。

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    突き指について

    2023/01/26
    寒い季節は身体が硬くなり、ケガのリスクが上がってしまいます。今回は、『突き指』についてです。突き指と言っても、あなどってはいけません。たまに「ただの突き指だから大丈夫」という方がいます。...
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    下半身オイルリンパトリートメント

    2023/01/16
    この冬一番の強い寒気が流れ込んでいる影響で全国的に冷え込みが強まっていますね・・・昨晩は、古河市も雪がちらつき我が家の子供たちはとっても喜んでいました。さて、今回は当院の「下半身オイルリ...
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    自律神経を整えて免疫力アップ

    2023/01/13
    ニュースでは、乾燥注意報が連日出ておりまとまった雨がなかなか降らず、乾燥による火事のニュースも多いですね。また、インフルエンザ流行のニュースもよく耳にします。さて、今回は「免疫」について...
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    がじゅまる接骨院1月の休診のお知らせ!

    2023/01/13
    1月の休診のお知らせです。●1月30日(月)   31日(火)セミナーへ参加の為、2日間休診とさせていただきます。患者様には、ご迷惑をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願い致します。新...
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    がじゅまる接骨院には、骨折や脱臼の患者様も...

    2023/01/12
    今回は、足根骨骨折で来院された方をご紹介いたします。歩行していた際に段差に気づかず、段差を踏み外してしまい強く捻り負傷されました。痛み・腫れ・内出血が強く出現していました。整形外科へ受診...
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    2023年もよろしくお願い致します。

    2023/01/04
    あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。2023年は、卯年!!院長は今年、年男です!!ウサギのように、ピョンピョン飛躍の1年になりますように!!身体の痛みに悩ま...

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  • 暑さに負けない身体づくり!!

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「本格的な運動は高校でのサッカー部での活動以来で、社会人になってからは仕事に忙殺されながら運動とは縁遠い生活を送っている毎日、昔の部活仲間に誘われて久しぶりにみんなでサッカーをしようと張り切ってダッシュしたところ膝に痛みが足首まで捻挫してしまった」急に運動してしまうとこのようなリスクがあるとともに、大なり小なり皆様もこのような体験に近いことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こうならないよう入念なストレッチとウォームアップが大切であり、この他にもスポーツをするにあたってケガを未然に回避するための身体の使い方や心がけというのはたくさん存在します。また、日頃の自宅でのストレッチや筋トレのような身体づくりによってはケガをしにくい身体へ仕上げることもできます。身体の動かし方やセルフケアなどによってスポーツではなくケガと縁遠くなるようなノウハウなどを記事にして皆様にお届けいたします。