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ケガをしにくいスポーツでの身体の動かし方が特に重要

日頃から自宅での簡単なストレッチや筋トレがケガの予防へ

主にスポーツ障害などのような痛みに関する施術を得意としながら接骨院を営業しており、日々スポーツに従事してケガをされたお客様から、慢性的な腰痛・膝痛に悩むお客様まで痛みに悩む方々に古河市で対応しています。

スポーツとは隣り合わせのケガですが、日頃の小さな心がけ次第で未然に防ぐことができるケースも少なくはございません。ケガをしにくい身体づくりに関する記事や、ケガと縁遠いスポーツ時の身体の動かし方に関する記事などを皆様に共有してまいります。

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    4月の診療日のお知らせ!!

    2023/03/28
    桜が満開の季節となりました。先日、我が家の末っ子が無事に保育園を卒園しました。長男、長女、次男と3人お世話になった保育園。4月からは、3人揃って小学校へ通います。ドキドキ・ワクワクです。...
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    オスグットでお悩みの方は、古河市がじゅまる...

    2023/03/28
    スポーツを頑張っている子供たちががじゅまる接骨院に、多く来院してくれています。最近では、膝の下の痛みに悩んで来院される子が多いように感じます。今回は、「オスグット病」についてお話しさせて...
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    春はメンタル不調が増加?

    2023/03/15
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    長男坊、骨折回復記録。

    2023/03/07
    我が家の長男坊の 骨折回復記録にお付き合いください。 前回の投稿は、こちらから↓ https://gajumaru-sekkotsuin.com/blog/20230215-856/ 2月8日に負傷し、翌日整形外科へ受診し 『左母趾...
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    3月の休診情報!!

    2023/03/01
    3月になり、少しずつ春の足音が聞こえてきた今日このごろ。気温も暖かい日が増えてきて過ごしやすい季節になってきました。がじゅまる接骨院3月の休診のお知らせです。●3月1日(水) セミナー参加...

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  • ケガをした時の応急手当について!!

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  • がじゅまる接骨院3月の休診のお知らせ!

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「本格的な運動は高校でのサッカー部での活動以来で、社会人になってからは仕事に忙殺されながら運動とは縁遠い生活を送っている毎日、昔の部活仲間に誘われて久しぶりにみんなでサッカーをしようと張り切ってダッシュしたところ膝に痛みが足首まで捻挫してしまった」急に運動してしまうとこのようなリスクがあるとともに、大なり小なり皆様もこのような体験に近いことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こうならないよう入念なストレッチとウォームアップが大切であり、この他にもスポーツをするにあたってケガを未然に回避するための身体の使い方や心がけというのはたくさん存在します。また、日頃の自宅でのストレッチや筋トレのような身体づくりによってはケガをしにくい身体へ仕上げることもできます。身体の動かし方やセルフケアなどによってスポーツではなくケガと縁遠くなるようなノウハウなどを記事にして皆様にお届けいたします。