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ケガをしにくいスポーツでの身体の動かし方が特に重要
日頃から自宅での簡単なストレッチや筋トレがケガの予防へ
主にスポーツ障害などのような痛みに関する施術を得意としながら接骨院を営業しており、日々スポーツに従事してケガをされたお客様から、慢性的な腰痛・膝痛に悩むお客様まで痛みに悩む方々に古河市で対応しています。
スポーツとは隣り合わせのケガですが、日頃の小さな心がけ次第で未然に防ぐことができるケースも少なくはございません。ケガをしにくい身体づくりに関する記事や、ケガと縁遠いスポーツ時の身体の動かし方に関する記事などを皆様に共有してまいります。
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テニス肘でお悩みなら古河市がじゅまる接骨院へ
2020/10/29テニス肘とは、通称です。正式には外側上顆炎といいます。テニス愛好家に多かった為、テニス肘と呼ばれるようになりました。テニスでもバックハンドで打つ際に負担がかかります。決してテニスだけで痛... -
冷え性について ２
2020/10/22冷え性対策の運動を紹介します。１、つま先立ち・踵立ち運動 （２０回） つま先立ちで立ち、次につま先をあげて踵で立ちます。 座った状態でもいいのですが、出来れば立った状態で行い... -
冷え性について
2020/10/16だいぶ寒い日が増えてきました。冷え性にお悩みの方も多いかと思います。体温が下がると免疫力も下がり、風邪等もひきやすくなってしまいます。冷えは大敵です。筋肉の硬さがあると、血流が悪くなり、... -
古河市で膝の痛みにお悩みの方は、がじゅまる...
2020/10/09がじゅまる接骨院には、膝の痛みでお悩みの方も多くいらっしゃいます。今回は、歩行時痛が強く足を引きずって来院し、膝が曲がらない患者様のことを書きたいと思います。水も溜まっている状態でしたの... -
休診のお知らせ
2020/10/03１０月１７日（土）１０月２４日（土）午前都合により、休診とさせていただきます。※１０月２４日（土）午後は予約制にて診療致しますので、お時間ご相談下さい。
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４月の診療日のお知らせ！！
query_builder 2023/03/28 -
オスグットでお悩みの方は、古河市がじゅまる接骨院へ
query_builder 2023/03/28 -
春はメンタル不調が増加？
query_builder 2023/03/15 -
長男坊、骨折回復記録。
query_builder 2023/03/07 -
3月の休診情報！！
query_builder 2023/03/01
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「本格的な運動は高校でのサッカー部での活動以来で、社会人になってからは仕事に忙殺されながら運動とは縁遠い生活を送っている毎日、昔の部活仲間に誘われて久しぶりにみんなでサッカーをしようと張り切ってダッシュしたところ膝に痛みが足首まで捻挫してしまった」急に運動してしまうとこのようなリスクがあるとともに、大なり小なり皆様もこのような体験に近いことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
こうならないよう入念なストレッチとウォームアップが大切であり、この他にもスポーツをするにあたってケガを未然に回避するための身体の使い方や心がけというのはたくさん存在します。また、日頃の自宅でのストレッチや筋トレのような身体づくりによってはケガをしにくい身体へ仕上げることもできます。身体の動かし方やセルフケアなどによってスポーツではなくケガと縁遠くなるようなノウハウなどを記事にして皆様にお届けいたします。
