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ケガをしにくいスポーツでの身体の動かし方が特に重要

日頃から自宅での簡単なストレッチや筋トレがケガの予防へ

主にスポーツ障害などのような痛みに関する施術を得意としながら接骨院を営業しており、日々スポーツに従事してケガをされたお客様から、慢性的な腰痛・膝痛に悩むお客様まで痛みに悩む方々に古河市で対応しています。

スポーツとは隣り合わせのケガですが、日頃の小さな心がけ次第で未然に防ぐことができるケースも少なくはございません。ケガをしにくい身体づくりに関する記事や、ケガと縁遠いスポーツ時の身体の動かし方に関する記事などを皆様に共有してまいります。

  • がじゅまる接骨院

    臨時休診及び診療時間変更のお知らせ

    2024/03/27
    都合により診療日及び診療時間を変更させて頂きます。3月29日(金)午後17:30まで3月30日(土)午前12:00まで        午後通常通り、予約制にて診療。4月1日(月)終日休診...
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    ケガをした時の応急手当について!!

    2024/03/12
    春の温かさを感じる今日この頃。卒業式を終えられた方も多いのではないでしょうか?4月から新年度!!学年も1つあがり、スポーツキッズ達は夏の大きな大会に目標を起き、日々の練習に取り組んでいか...
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    がじゅまる接骨院3月の休診のお知らせ!

    2024/03/02
    3月になり、春の訪れが待ち遠しい今日この頃です。小学校も本格的に卒業式の練習が始まったとのことで、今年からは、4.5年生も在校生として式典に参加できるようで盛大な式典になりそうです。さて...

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「本格的な運動は高校でのサッカー部での活動以来で、社会人になってからは仕事に忙殺されながら運動とは縁遠い生活を送っている毎日、昔の部活仲間に誘われて久しぶりにみんなでサッカーをしようと張り切ってダッシュしたところ膝に痛みが足首まで捻挫してしまった」急に運動してしまうとこのようなリスクがあるとともに、大なり小なり皆様もこのような体験に近いことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こうならないよう入念なストレッチとウォームアップが大切であり、この他にもスポーツをするにあたってケガを未然に回避するための身体の使い方や心がけというのはたくさん存在します。また、日頃の自宅でのストレッチや筋トレのような身体づくりによってはケガをしにくい身体へ仕上げることもできます。身体の動かし方やセルフケアなどによってスポーツではなくケガと縁遠くなるようなノウハウなどを記事にして皆様にお届けいたします。