笑顔がもたらす最高の効果!!
今回は、「笑顔」について
お話しさせていただきます。
接骨院と関係あるの?と
疑問に思われる方もいらっしゃるかと思いますが
ぜひ、最後まで読んでみてください!
笑顔や笑いがもたらすメリット
① 免疫力がアップする。
⇒笑顔になることでナチュラルキラー細胞が活性化します。
この細胞は、ウイルスや悪性細胞を除去してくれる存在です。
短期的にも長期的にも健康でいられる可能性が高まります。
② 最高のアンチエイジング
⇒笑顔はさまざまな表情筋を使い、鍛えることができます。
若返るだけでなく、素敵な笑顔の持ち主になることができ、
周りの人から魅力的な人に見られること間違いなし!!
③ ポジティブになれる
⇒笑顔になるだけで、気分を前向きに変えることができます。
これはさまざまな研究で判明していることであり
頬や口角を上げるだけでも効果的だといわれています。
④ 痛みが軽減する。
⇒口角を上げることで、エンドルフィンが分泌されます。
このホルモンは、今感じている痛みを軽減するだけでなく
幸福感をもたらす幸せホルモンとして有名です。
⑤ 副交感神経を刺激する。
⇒現代人は、交感神経が優位な人が多く、
自律神経が乱れがち。
笑顔になることで、副交感神経を優位にさせることができ、
リラックス効果、疲労回復、睡眠の質向上などにつながります。
⑥ 血行を促進する。
⇒笑うことで呼吸が活発になり、腹式呼吸と同じ状態になります。
腹筋や横隔膜などを動かすので筋力アップにもつながります。
⑦ 記憶力を高める
⇒笑いは大脳新皮質の血流を促し、脳を活性化させてくれます。
海馬の容量も増やすことができ、記憶力アップにつながります。
⑧ コミュニケーション力が上がります。
⇒笑顔の人は、しゃべりやすい印象がありますよね!
笑顔になることで、心を開いているという意思表示ができ
コミュニケーションがうまくいく可能性が高まります。
笑顔がもたらす、最高の効果 8選です。
笑顔になることなんと、自律神経を整えてくれる
効果もあります。
最近、笑っていますか?
マスクが日常となってしまい
笑顔が少なくなっていませんか?
笑うことでこんなにもたくさんのメリットがあります。
本当なの?と思った方は、
ぜひ、ためしてみてください!!!
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