笑顔がもたらす最高の効果！！ | ケガをしにくい身体づくりなどを古河市のお客様に接骨院で指導しつつ情報も発信します

今回は、「笑顔」について

お話しさせていただきます。

接骨院と関係あるの？と

疑問に思われる方もいらっしゃるかと思いますが

ぜひ、最後まで読んでみてください！

笑顔や笑いがもたらすメリット

①　免疫力がアップする。

　　⇒笑顔になることでナチュラルキラー細胞が活性化します。

　　　この細胞は、ウイルスや悪性細胞を除去してくれる存在です。

　　　短期的にも長期的にも健康でいられる可能性が高まります。

②　最高のアンチエイジング

　　⇒笑顔はさまざまな表情筋を使い、鍛えることができます。

　　　若返るだけでなく、素敵な笑顔の持ち主になることができ、

　　　周りの人から魅力的な人に見られること間違いなし！！

③　ポジティブになれる

　　⇒笑顔になるだけで、気分を前向きに変えることができます。

　　　これはさまざまな研究で判明していることであり

　　　頬や口角を上げるだけでも効果的だといわれています。

④　痛みが軽減する。

　　⇒口角を上げることで、エンドルフィンが分泌されます。

　　　このホルモンは、今感じている痛みを軽減するだけでなく

　　　幸福感をもたらす幸せホルモンとして有名です。

⑤　副交感神経を刺激する。

　　⇒現代人は、交感神経が優位な人が多く、

　　　自律神経が乱れがち。

　　　笑顔になることで、副交感神経を優位にさせることができ、

　　　リラックス効果、疲労回復、睡眠の質向上などにつながります。

⑥　血行を促進する。

　　⇒笑うことで呼吸が活発になり、腹式呼吸と同じ状態になります。

　　　腹筋や横隔膜などを動かすので筋力アップにもつながります。

⑦　記憶力を高める

　　⇒笑いは大脳新皮質の血流を促し、脳を活性化させてくれます。

　　　海馬の容量も増やすことができ、記憶力アップにつながります。

⑧　コミュニケーション力が上がります。

　　⇒笑顔の人は、しゃべりやすい印象がありますよね！

　　　笑顔になることで、心を開いているという意思表示ができ

　　　コミュニケーションがうまくいく可能性が高まります。

笑顔がもたらす、最高の効果　８選です。

笑顔になることなんと、自律神経を整えてくれる

効果もあります。

最近、笑っていますか？

マスクが日常となってしまい

笑顔が少なくなっていませんか？

笑うことでこんなにもたくさんのメリットがあります。

本当なの？と思った方は、

ぜひ、ためしてみてください！！！