大会前のケガに要注意！ | ケガをしにくい身体づくりなどを古河市のお客様に接骨院で指導しつつ情報も発信します

運動会の練習やスポーツの大会が多い時期に突入しました。

ケガや身体の痛みを訴えて来院する子供達が増えてきました。

経験上、大切な大会前は、練習量の増加に伴い、ケガやスポーツ障害の子が多くなります。

それに加え、運動会の練習で身体を動かす機会が増えることで

体が疲弊してしまいます。

その中で、練習することにより、集中力が低下しケガをするリスクが上がってしまいます。

痛みに耐えながら、良い練習ができますか？

痛みをかばう為、フォームが崩れていき、更に違う箇所に痛みが出たりすることもあります。

練習をしたい気持ちは私も経験していますのでよくわかります。

そんな気持ちに寄り添いながら、最善のアドバイスをしています。

ケガをして、いつものパフォーマンスが出来ないとメンタルも落ち込んできてしまいます。

スポーツ選手はメンタルの安定こそが、ベストパフォーマンスを発揮する為には必要です。

心のコンディションを整える為にも、無理はせず

しっかり休息をとることも練習の一つではないでしょうか？

そして本番でベストパフォーマンスを発揮できるように、最善を尽くしましょう。