新メニュー　腸活コースで免疫力アップ | ケガをしにくい身体づくりなどを古河市のお客様に接骨院で指導しつつ情報も発信します

大分寒い日々が続いておりますが、

体調はいかがでしょうか？

風邪等の体調不良を防ぐためには、免疫力を高めることが必要です！

免疫力を高めるために、

①適度な運動と睡眠②体を温める③ストレスを溜めない④腸内環境を整える

ことが必要となります。

カラダの免疫細胞は、腸に７割が集まっています。

腸内環境を整えることで、免疫力の高めることが出来ます。

脳腸相関といって、脳と腸は繋がっております。

過度な緊張やストレスにより、腹痛・下痢や便秘になったことはありませんか？

これは、脳が感じた緊張やストレスが脳から腸に送られこのような症状がでてしまいます。

脳から腸だけではなく、脳と腸はお互いに情報交換しています。

腸の状態が良くないと、自律神経も乱れ様々なカラダの不調がでてきます。

腸には、幸せホルモンを言われるセロトニンが多くあり、

腸の状態を良くしておくことは、身体的・精神的にも良好になります。

腸の運動は、自律神経の副交感神経（リラックスしている時）におきるので、

ストレス等により交感神経（活動している時）優位になっていると腸にもよくありません。

当院では、免疫力をあげ強い体を作ってもらいたいと思い

腸活コースを始めました。

腸活コースでは、

①免疫力の向上　②便秘や下痢の改善　③睡眠の質の向上　④ダイエット　

に効果が期待できます。